sport ogólnorozwojowy

[...] motoryczny możecie mi polecić? Oczywiście, że warto dorzucić ćwiczenia siłowe, w każdej dyscyplinie i dla każdego człowieka, niezależnie od tego czy uprawia jakikolwiek sport czy nie. - lepsze parametry wysiłkowe, czyli wejdziesz na wyższy poziom gry, bez ,,lepszych” um. technicznych, w skrócie będziesz szybszy, silniejszy, etc. co [...]

Ja bym ci radził jak na razie jakiś sport ogólnorozwojowy no ale jak chcesz to pakuj. Siłka nawet może wspomóc twój wzrost o ile będziesz uważał na kręgosłup.

Jaki spadek wagi?? Przecież Ty nic nie ważysz. Jesteś za młody na żelazo. Dla Ciebie jakiś sport ogólnorozwojowy albo trening domatora (znajdziesz na forum) i przede wszystkim dobra dieta. Kreatynę odsprzedaj. W Twoim wieku szkoda na to czasu i pieniędzy. Zmieniony przez - dawid.p w dniu 2013-07-03 17:50:32

kazdy sport ogólnorozwojowy bedzie dobry, wazne zeby to lubił.

Bez diety nie będzie żadnych efektów. W Twoim wieku jakiś sport ogólnorozwojowy (np. zapasy) i dobre odżywianie.

Oczywiście. Nie należy wierzyć w to, że boks jest szkodliwy. Wręcz przeciwnie - jest to sport ogólnorozwojowy, pozwala na zbudowanie siły, wydolności, rytmiki i ogólnie pozytywnie wpływa na zdrowie. Ponadto sporty walki wyrabiają u osoby trenującej pewność siebie - taka osoba będzie się po prostu w stanie obronić w razie ewentualnego [...]

Jedną hantelką, do tego tak lekką, to za dużo nie zdziałasz. Poza tym, aby nabrać masy mięśniowej potrzebna jest odpowiednia dieta. Posłuchaj rady mojego przedmówcy i wybierz jakiś sport ogólnorozwojowy. O siłowni zacznij czytać, na pewno nie zaszkodzi. Za dwa-trzy lata będziesz miał doskonałą bazę, aby zacząć ćwiczyć siłowo. :-)

Zapisz się na jakiś sport ogólnorozwojowy, coś w stylu sztuk walki czy pływania. W Twoim wieku to wszystko, czego potrzebujesz. 500 brzuszków - bez sensu, tak samo jak a6w - ilość nie przechodzi w tym wypadku w jakość

O, pływanie to jest świetna sprawa - mogę Ci szczerze polecić. Świetny sport ogólnorozwojowy a dodatkowo bardzo ciekawy ;-)

Daj sobie spokój narazie. Jak będziesz miał 14 lat to zacznij ćwiczyć na siłowni pod okiem kogoś kto zna się na tym. Narazie proponowałbym ci jakiś sport ogólnorozwojowy, który da ci jakies przygotowanie do treningów siłowych. Polecam judo i pływanie. Pozdrawiam

masa=siła, jak zrobisz masę to siła też wzrośnie a poza tym masz 14 lat, weź się za jkiś sport ogólnorozwojowy Zmieniony przez - meverick w dniu 2013-06-18 19:11:24

Ćwicz 3x w tyg zwykle przysiad wioslo hantla pompki wyciskanie na barki uginanie z hantlami pompki odwrotne Jednak wziołbym sie za jakiś sport ogólnorozwojowy i dał sobie spokój z ćw, potem stawy bedą o tym przypominać.

sport ogolnorozwojowy jaki masz na mysli ?domyślam się,ze pływanie.Ja pływam niestety tylko latem,a tak to uprawiam piłkę nożną,koszykówkę i bieganie ;]

j/w bsen , sport ogolnorozwojowy, styknie mozesz robic domowe cwiczenia pompki, podciaganie przysiady rowerek itp .:wiesz co ci powiem... własnie patrze na ciebie przez lunete z budynku obok.. mam noz i wypatrosze Cię jak świnię:. Oraz nowe motto : "zabij i zakop swoich starych wyrośnie 2x wiecej " -------------TRENINGOWY MAHARADŻA [...]

Przy zbiolansowanej diecie nie ma wplywu, wg mnie powinno sie uprawiac inny sport ogolnorozwojowy na rekreacyjny poziomie. Zachowuje sie ogolna sprawnosc a nie sztywnieje jak klocek.

[...] ok. siedemdziesięciu lat) dokonywał niesamowitych rzeczy, m,in. po jego uderzeniu otwartą dłonia w czoło przeciwnika ten zrobił salto, albo przechwycił rekę i tak ją scisnał, ze gościu zemdlał. Teraz oczywiście jest wiecej powodów, dla których trenuję ten styl. Uważam, ze jest doskonały do obrony na ulicy i jako sport ogólnorozwojowy. Mantis

Jeszcze jesteś w największej fazie wzrostu. Twój kręgosłup rozwija się a ćwiczenia na siłce by mu przeszkadzały. Narazie zacznij uprawiać jakiś sport ogólnorozwojowy np. piłka nożna, judo, basen itp. Na siłkę możesz zacząć chodzić jak będziesz miał 15-16 lat.

Najpierw robób kicka bo jeśli zrobisz odwrotnie to nie dasz rady na kicku. Mięsnie beda zbyt zmeczone. Ja trenuje korfball(sport ogólnorozwojowy) a potem siłke i spokojnie daje rade beż żadnych supli. Pozdro

moj od 5 na bjj chodzi a wiec na lajcie moze na judo isc fajny sport ogolnorozwojowy ;)

ja bym poczekał, zapisz sie na basen, sport ogolnorozwojowy,cwiczenia 'domowe". miesnie stawy kosciec masz troszke slaby, a jeszcze twoj wzrost pozostawai wiele do zyczenia, tym bardziej jezeli na silowni nie bedzie instruktora ktory nauczylby cie poprawnej w 100% techniki Zmieniony przez - ****master w dniu 2004-03-13 16:29:41